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10 étapes pour vaincre l'anxiété

par Kate Middelton
   



Informations pratiques

Par: Kate Middelton
Réf: L001389
Produit original:
Ed. Empreinte

Comment définir l'anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ? L'anxiété vient saper notre plaisir, notre estime de soi, notre façon de vivre. Mais cela ne doit pas être une fatalité : en apprenant quelques techniques simples, nous sommes en mesure de reprendre confiance et de vivre une existence plus épanouie.

Dans cet ouvrage 10 étapes pour vaincre l'anxiété, la psychologue Kate Middleton explique comment notre anxiété fonctionne, nourrie par nos schémas de pensées et la chimie de notre organisme.

S'appuyant sur des histoires réelles aussi bien que sur sa propre expérience de victoires sur l'anxiété, Kate ouvre un chemin de reconstruction plein de compassion, facile à suivre et parfaitement adapté pour celles et ceux qui souhaitent faire le premier pas vers un mieux-être.

Traduit de l'anglais

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1ère publication :2012
ISBN papier :9782356140456
Volume :118 pages (version papier)
 
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